Entre los síntomas del párkinson, se pueden destacar los que afectan de forma al movimiento, el control del equilibro o la postura del paciente; y otros asociados, no motores, que veremos más adelante.  

No se conoce la causa que origina el párkinson, pero se acepta que hay una confluencia de ciertos factores (multifactorial) que pueden contribuir a desencadenar la enfermedad.

Existen varios tipos de párkinson. La principal diferencia es la causa de la aparición de la enfermedad, ya que las características más importantes son comunes a todos los tipos, con independencia de la causa.

Al no existir ningún tipo de marcador –es decir, algo que se pueda ver en un análisis– que sirva para el diagnóstico del párkinson, esta enfermedad se diagnostica gracias a sus manifestaciones clínicas. En general, se puede realizar un diagnóstico bastante acertado cuando un paciente presenta, al menos, dos de los tres síntomas centrales del párkinson: hipocinesia, temblor en reposo y rigidez.

Es muy importante que el temblor sea en reposo y que desaparezca a la hora de realizar un movimiento, ya que hay otras patologías del Sistema Nervioso que no presentan temblor en estado de reposo, pero este aparece al intentar llevar a cabo el movimiento. Es uno de los motivos por los que cerca de uno de cuatro pacientes ha recibido un diagnóstico erróneo.

La exploración física y la historia médica familiar deben de ser minuciosas, ya que, aunque no es la forma más frecuente, el párkinson puede presentar una herencia genética (parkinsonismo familiar). Aproximadamente el 5% de los casos de párkinson diagnosticados se deben a la forma genética. En el resto, aunque las causas pueden ser diversas, parece claro que hay ciertos factores genéticos (vulnerabilidad genética) que, al interactuar con el medio, predispone al individuo a desarrollar algún tipo de párkinson.

El médico puede llevar a cabo pruebas exploratorias de imagen de la cabeza, como una resonancia magnética nuclear, para descartar otras posibles causas para los síntomas, como la hidrocefalia (o acúmulo de líquido en el cerebro, lo que aumenta su presión y disminuye el correcto funcionamiento), enfermedades vasculares cerebrales o lesiones producidas por masas, como los tumores.

El tratamiento para el párkinson pretende abordar uno o varios frentes terapéuticos, con el objetivo de elevar los niveles de dopamina en el núcleo estriado de los ganglios, ya sea aportando la dopamina que falta, mediante la administración de sustancias que activan los receptores de dopamina (pero que no son dopamina), o retrasando al máximo la degradación de la poca dopamina que quede en la zona.

La terapia para el párkinson no cura la enfermedad (recordemos que es degenerativa), pero está comprobado que la calidad de vida de los pacientes mejora sensiblemente cuando se adhieren al tratamiento y lo siguen regularmente. No obstante, aproximadamente un 5-10% de los enfermos no responderán de manera efectiva al tratamiento. Además, no todos los tratamientos son adecuados para todos los tipos de párkinson. El médico decidirá el tratamiento más efectivo en función de la forma de párkinson que haya sido diagnosticado.

Medicación para tratar el párkinson

Casi todos los medicamentos empleados en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson presentan efectos secundarios. En general, el tratamiento lo instaura un especialista y no suele iniciarse hasta que los síntomas afectan de manera significativa las labores de la vida diaria. A continuación, se detallan los principales fármacos que se utilizan para contrarrestar los efectos del párkinson.

Terapia con levodopa e inhibidores enzimáticos de la DOPA-descarboxilasa

La levodopa es un aminoácido precursor de dopamina. Cuando se administra, el cerebro lo metaboliza, convirtiéndolo en dopamina, que es el neurotransmisor disminuido. Pero, fuera del cerebro, el cuerpo también tiene enzimas que se encargan de convertir esta levodopa en dopamina. Las enzimas son pequeñas moléculas de la familia de las proteínas que se encargan de catalizar reacciones. Estas enzimas, al metabolizar la levodopa a dopamina, no permiten que esta alcance el cerebro y los ganglios. Es por ello que la levodopa se administra junto con inhibidores de las enzimas, permitiendo así que la levodopa alcance el cerebro y, una vez allí, se transforme en dopamina.

Los pacientes de párkinson, en principio, no tienen necesidades nutricionales diferentes a las personas sanas, salvo aquellos que presentan a la vez diabetes, niveles de colesterol o triglicéridos altos, algún tipo de patología gastrointestinal como enfermedad celíaca o intolerancia a la lactosa, entre otras. Pero presentan ciertas dificultades derivadas de su patología (ya sea por dificultar al masticar, tragar, producir saliva, pérdida del apetito, estreñimiento o cualquier otra), que hacen preciso poner una especial atención a la hora de alimentarles.

El principal objetivo es conseguir que estas limitaciones no se reflejen en su estado nutricional, intentando encontrar una dieta variada y equilibrada que les aporte los nutrientes necesarios. Una dieta inadecuada puede favorecer la aparición de otras afecciones como: infecciones (y retrasar su curación), debilidad muscular (empeorada por la hipocinesia del párkinson), úlceras en la piel del paciente si permanece mucho tiempo en cama…

El párkinson, además, es una patología que presenta un gran requerimiento energético, ya que los temblores en reposo hacen que se consuma gran cantidad de energía. Una buena ingesta evitará pérdidas de peso no deseadas. Además, una correcta alimentación puede suavizar en cierta medida los efectos adversos de la terapia (estreñimiento y náuseas), ya que la absorción de los fármacos en el intestino cuando este contiene alimento es más lenta.

No obstante, cabe recordar que la levodopa, por su naturaleza, es un fármaco que si se administra con alimentos ricos en proteínas, puede resultar menos efectivo. En caso de que el paciente o el cuidador noten un empeoramiento de los síntomas, habrá que reajustar la cantidad de proteínas ingeridas.

Fuente: S. Garcia Escrivá

Licenciado en Farmacia

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Según han indicado los expertos, una media de 30 minutos diarios de ejercicio podría servir para mejorar su salud funcional, prevenir la dependencia temprana y proporcionar beneficios a nivel cognitivo. Para ello, han recomendado que los mayores adopten estos hábitos «de forma escalonada» aumentado la intensidad de forma paulatina.

Además, el responsable de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, David Curto, ha recordado que «no hay dos mayores iguales» y por ello se debe adaptar este ejercicio a los gustos y las necesidades de cada uno «ya que el deporte siempre es beneficioso y se realiza con la intensidad adecuada a cada persona».

Por un lado, recomiendan los ejercicios aeróbicos o de resistencia, como caminar, nadar o montar en bicicleta, que se pueden realizar al aire libre o en casa con una cinta para andar o una bicicleta estática. Estos ejercicios, explican, mejoran la función cardiovascular, ayudan a la capacidad respiratoria y disminuyen la frecuencia cardíaca y la tensión arterial, así como el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón o diabetes.

Por otro lado, recomiendan también los ejercicios anaeróbicos o de fuerza con intensidad moderada, como levantamiento de pesas o máquinas de polea, que potencien su musculatura y refuercen los huesos. A través de este tipo de actividades también se limita el riesgo de sufrir osteoporosis y se minimiza el riesgo de caídas, para lo que también recomiendan ejercicios de equilibrio como el yoga, el taichí o ejercicios debajo del agua.

Por último, han apuntado que los ejercicios de flexibilidad, como pueden ser los estiramientos o ejercicios al levantarse y sentarse de una silla sin utilizar los brazos, pueden favorecer a mantener el cuerpo relajado y ayudan a mantener la autonomía de los mayores.

Fuente: infosalus

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La tercera edad es una etapa de la vida que debería disfrutarse plenamente. En este sentido, la tranquilidad que aporta seguir viviendo en el hogar, lleno de recuerdos, es uno de los aspectos más positivos a la hora de asegurar la calidad de vida de los mayores.

Para ello, las empresas de asistencia sanitaria a domicilio se convierten en una óptima alternativa a los centros geriátricos. Nuestro principal objetivo desde Cuidasana es ofrecer una atención personalizada y de calidad, planificando todos los cuidados siempre a la medida de las necesidades de los mayores y conseguir así que se sientan confiados, seguros y satisfechos. 

Las familias son un pilar fundamental en el desarrollo de los cuidados de calidad. Por eso formamos a nuestros cuidadores para que sean capaces de crear un buen ambiente de trabajo y, de esta forma, determinar lo que es útil en los cuidados y tratamientos, en vez de imponer sus decisiones. Tratamos, en definitiva, de atender a los mayores con respeto y dignidad, animándoles a vivir su vida lo más plenamente posible.

Dependiendo de las necesidades del mayor y su familia, la asistencia puede limitarse a unas horas al día o incrementarse progresivamente hasta las 24 horas del día. El amplio abanico de cuidados cubre necesidades básicas como el aseo completo, una alimentación saludable y equilibrada, los cuidados sanitarios necesarios o incluso servicios de peluquería, manicura y pedicura. Estas labores se pueden complementar con masajes, ejercicios rehabilitadores o fisioterapia elemental, entre otros. Y en el ámbito puramente sanitario, los cuidadores acompañan al mayor al médico o acuden a solicitar las recetas en caso de que no pueda salir de casa ese día, encargándose de coordinar con el profesional sanitario la medicación.

El mantenimiento de la actividad física, en la medida de las posibilidades de cada persona, e intelectual, son otros aspectos en los que incide la asistencia a domicilio, al igual que la promoción del aspecto social a través de salidas diarias y diálogo. Cuestiones tan simples como salir de la vivienda al menos una hora al día para dar un paseo, entablar conversación o percibir el cariño de su asistente, son muy beneficiosas para los mayores.

Esta idea de servicio integral implica dotarse de la flexibilidad necesaria para hacer evolucionar los servicios de acuerdo con la evolución de los usuarios, y de esta forma ser capaces de seguir adecuadamente los cambios que se produzcan en su estado y necesidad.

El papel del cuidador

En la asistencia a domicilio, éstos juegan un papel fundamental a la hora de garantizar el bienestar y la calidad de vida del mayor, ya que una parte imprescindible de su trabajo es ofrecer compañía y apoyo psicológico y afectivo. Es necesario tener vocación, ya que vamos a estar con el mayor, escucharle, darle conversación, un trato muy directo y trabajar en todo momento para que se sienta bien.

Por esta razón, en Cuidasana se lleva a cabo una selección muy cuidadosa y rigurosa del personal, en la que se tienen en cuenta la formación y la profesionalidad, pero por encima de todo, las cualidades como persona de los candidatos. El mayor tiene que estar a gusto con su cuidador. Hay que darle el placer de tener a su lado una persona con la que sintonice.

Por su parte, la atención domiciliaria a personas enfermas o en situación de postoperatorio se centra principalmente en servicios más específicos de acompañamiento, vigilancia nocturna, etc.

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Es innegable decir que no siempre se tiene la posibilidad de poder ofrecer los mejores cuidados a nuestros mayores. El ritmo de vida y el tiempo a veces no ayudan  para poder dar lo mejor de nosotros. Aunque tengamos la mejor intención y deseo, podemos estar haciendo las cosas de una manera incompleta no viendo las verdaderas necesidades de nuestros ancianos.

Los servicios de apoyo, asistencia y atención a domicilio para mayores son fundamentales para garantizar una mejor calidad de vida y bienestar a nuestros mayores.

Estos profesionales ofrecen asistencia de calidad y personalizada para  cada persona. El cuidado de personas mayores requiere de ciertos conocimientos no solo físicos, también del modo de sentir de la personas de avanzada edad, además de poder realizar un seguimiento y control de sus necesidades y tareas diarias para dar una mayor confort y sentido a su vida.

Además de cualquier atención médica obvia y atención personal, son las cosas simples que descuidamos a diario las más importantes a tratar: la ausencia de esperanza, la soledad, la falta de deseo, la reflexión negativa sobre la vida, la personalidad pesimista, la falta de control y la falta de satisfacción a menudo disminuyen drásticamente la calidad de vida.

La mente es uno de los grandes factores para que la salud y, por consiguiente, la calidad y esperanza de vida disminuyan de manera exponencial. Identificar cualquier síntoma o indicio, por ejemplo, de depresión es fundamental para un rápido tratamiento.

Los detalles minuciosos pueden marcar grandes diferencias en la calidad de vida y el nivel de comodidad, una profesional asistencia y atención inmediata puede ser una tabla de salvación para muchas personas mayores.

Los profesionales pueden usar los resultados de sus evaluaciones de calidad de vida para identificar y enfocarse en áreas problemáticas que dañan la calidad de vida, crear intervenciones positivas, sostener y alentar factores positivos que contribuyen a la calidad de vida.

A su vez, se podrá desarrollar aún más el sentido individual y la autonomía, estimular el aprendizaje y el autocontrol, promover la dignidad, construir una conexión con los demás y fomentar la salud y el bienestar en general.

Las labores y tareas de asistencia y atención a adultos mayores manejan factores y cuestiones que pueden ser claves para optimizar y mejorar de manera notable la calidad de vida de los ancianos.

Son un buen recurso para combinar de un modo natural con los esfuerzos de familiares y amigos. La atención y el cuidado a los mayores estará perfectamente coordinado siendo todo un hecho más que positivo para la vida de los mayores.

Un buen servicio de asistencia a domicilio actuará de manera inmediata reconociendo los síntomas tantos físicos como mentales de la persona.

Fuente: NCYT

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Por eso, es importante que durante toda esta última etapa de la vida nuestros mayores reciban el mejor cuidado y la mayor atención posible para vivirla en plenitud y con la máxima felicidad. Sin embargo, es cada vez más difícil, debido a nuestra rutina diaria y a nuestras obligaciones, tanto profesionales como sociales, el poder dedicar todo el tiempo necesario a cuidar de nuestros mayores.

La mayoría de los ancianos son reacios a abandonar su hogar para ir a un centro, por lo que muchas veces es complicado poder hacernos cargo de ellos de la manera adecuada. Es normal que después de haber construido un hogar durante años, se resisten a abandonarlo, puesto que es ahí donde se sienten cómodos y seguros. A fin de cuentas, nuestra casa, es nuestro refugio, es el lugar a donde vamos a descansar, y donde compartimos las relaciones más importantes de nuestra vida. Es un lugar lleno de historias, afectos y emociones, por lo que, a nivel psicológico es un soporte importante para todos, y más para los mayores.

¿Qué nos puede aportar una empresa de asistencia a domicilio?

• Una de las primeras ventajas de la ayuda a domicilio es que las personas mayores pueden contar con ayuda de profesionales a cualquier hora del día. Procura una tranquilidad tanto para nosotros como familiar, como para la persona mayor que necesita de alguien en todo momento.

• Una herramienta de ayuda para que el anciano que recurra al cuidado de mayores se sienta bien, estableciendo una relación humana de calidad con el cuidador, con sensibilidad, respeto y discreción.

• Una opción para las personas mayores que se niegan en ir a un centro de mayores y prefieren permanecer en sus casas.

• Una manera de que el anciano siga manteniendo la autonomía e independencia necesaria para sentirse bien a pesar de sus limitaciones al sentirse cómodo y atendido en todo momento (tanto de día como de noche)

• Una mejora en el estado de ánimo de la persona mayor, debido a que en muchos casos, el cuidador no solo ayuda en lo que el anciano necesite, sino que le ofrece compañía y alguien que lo escuche y lo entienda en todo momento.

Son muchos los beneficios y necesidades que hacen que este sector está creciendo cada vez más, es algo indispensable en la sociedad, sobre todo, cuando cuidarnos a nosotros mismos se convierte en una tarea casi imposible.

Por esta razón, los servicios que ofrece Cuidasana se hacen cada vez más necesarios. Cuidasana ofrece servicios de ayudas a domicilio, que centran sus esfuerzos en dar facilidades a las familias para que los mayores y dependientes puedan permanecer en casa si así lo desean, siempre teniendo en cuenta los recursos para un cuidado personalizado adecuado y suficiente para cada caso particular. Somos conscientes de que cada persona tiene unas necesidades particulares, por ello, nos adaptamos a sus necesidades, ofreciendo un servicio personalizado y pensado para ti.

Una buena empresa de asistencia tiene que poder realizar las tareas cotidianas, el aseo personal, la alimentación de personas mayores,hacerse cargo de la medicación, ayudar a los ancianos a mantenerse activos, hacer curas básicas, preparar comidas saludables, hacer recados y compras. El cuidado de personas enfermas, acompañando al enfermo, así como velar por su movilidad y cuidado, incluyendo la prevención de úlceras si su movilidad es reducida y por supuesto ofrecerles compañía. También es muy importante el acompañamiento hospitalario en caso de necesidad, la persona acompaña día y/o noche, según las necesidades del paciente y su familia, para después informar diariamente de lo que ha ocurrido en su turno. Si lo que precisa es un  acompañamiento y una ayuda en casa, también puede contar con empleadas o empleados de hogar para la realización de labores domésticas como limpiar el polvo, pasar la aspiradora, fregar los suelos, hacer camas, hacer la comida, poner y quitar lavadoras, tender, limpiar cristales, hacer la compra…

Una empresa de ayuda a domicilio nos facilita todo lo que la persona mayor necesita para su bienestar. Ya sea que se necesite un cuidador o cuidadora las veinticuatro horas, o sólo en algunos momentos del día, cada caso ha de ser estudiado para ofrecer el mejor servicio. Como has podido comprobar, con Cuidasana  siempre contarás con personas cualificadas y con gran vocación por su trabajo.

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Con un servicio de atención a domicilio los cuidados son acordes al  nivel de exigencia nuestro y de nuestros clientes, por ello ofrecemos  desde el cuidado de personas mayores, ayudas en la tareas de la casa, limpieza,  cocina, control de la medicación,  acompañamientos a consultas médicas,  acompañamientos hospitalarios y paseos en residencias,…

Con un cuidador/a acompañando a los ancianos en su domicilio, la familia tendrá la tranquilidad de que están siempre atendidos, y que siempre habrá alguien al tanto de las necesidades que puedan ir surgiendo con el paso de los años, controlando que lleven una alimentación adecuada y equilibrada, o en otros aspecto como son por ejemplo evitando los cambios de temperatura bruscos en casa, y manteniendo el interior del hogar en una temperatura estable y templada, ya que los ambientes muy fríos o calurosos también son perjudiciales para la salud de los mayores. Otro aspecto muy importante, y que no hay que descuidar es el de la necesidad de socializar, es una de las necesidades básicas del ser  humano, que tiene innumerables beneficios en todas las etapas de la vida, y por supuesto, es algo de especial importancia en la vejez, donde la interacción con hijos y nietos ayuda a mantener la mente sana y mejorar el autoestima, además de hacerlos sentir más integrados en la sociedad, cuando estos no están presentes, el que haya siempre alguien haciéndoles compañía, conversando con ellos,  es de vital importancia. Reforzar el vínculo afectivo y contribuye a un envejecimiento positivo, por lo que la atención a domicilio también resulta conveniente por ayudarles a mantener una presencia activa en la dinámica familiar.

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Entre las actividades desarrolladas se encuentran:

• Acompañar a personas enfermas mayores solas en estancias tanto de corta como de  larga duración.
• Ofrecer a la familia un descanso sabiendo que sus seres queridos están en todo momento acompañados. 
• Ofrecer apoyo emocional a los enfermos y sus familiares.

A menudo sucede que el nivel de implicación con una persona mientras se encuentra hospitalizada es tanto, sobre todo si la persona  que tenemos a cargo, es algún familiar, que podemos llegar a olvidarnos de nosotros mismos, debido a que no contamos con la ayuda de un profesional para hacer más llevadera dicha responsabilidad. Teniendo la mayoría de las veces  que  renunciar a trabajos, horas de descanso, una modificación de la rutina diaria, que si no se diera sería imposible hacerse cargo del paciente.

Para estas situaciones, surge el servicio de Acompañamiento en hospitales, que trata de ayudar, en la medida de lo posible, en todo este tipo de incomodidades que puede originarnos tener familiares  en el hospital durante el tiempo que sea necesario. A través del servicio de asistencia hospitalaria lo que se pretende es ofrecer a los familiares la posibilidad de relajarse y descansar. En estas situaciones es muy habitual un alto grado de ansiedad y preocupación. Conciliar el acompañamiento en el hospital con nuestra vida personal es una tarea difícil que genera situaciones de elevado estrés en el entorno familiar La ayuda en el hospital aporta un desahogo  a la familia de la persona enferma y una seguridad de contar con alguien que va a estar con el enfermo el tiempo que precise, bien durante horas, días, noches o lo que fuera necesario, dedicándose exclusivamente a la persona hospitalizada. Proporcionándole todos los servicios que necesite desde, cambios posturales, ayuda con la comidas, conversación,… El acompañante aportará su experiencia para que tanto la familia como el enfermo tengan la absoluta tranquilidad de estar en buenas manos.

Como se puede ver, son muchas las ventajas que el acompañamiento hospitalario aporta tanto a las personas mayores como a los familiares de estas, las podemos resumir en:

• La compañía: que los mayores se sientan acompañados, por alguien que no solo les atiende sino que también les escucha es un valor añadido, lo que se traduce en que estén mejor cuidados.
• Tranquilidad para los familiares: ventaja fundamental que nuestros mayores estén en las mejores manos y bien atendidos tanto para  nuestro descanso, como para el bienestar de la persona enferma.
• Personal cualificado y capacitado, con la experiencia necesaria para detectar las necesidades de la persona mayor, ya que hay enfermedades duras como por ejemplo: alzhéimer, donde las familiares pierdan la paciencia al enfrentarse a esta nueva enfermedad, la cual no entienden o no saben cómo manejar.
• Todas las necesidades cubiertas. Las obligaciones diarias, las familias y el trabajo hacen que no siempre podamos encargarnos de los mayores. Además de atender a los ancianos, también nos ayudarán a nosotros.

En cuanto a los tipos de acompañamientos en hospitales podemos decir que hay dos tipos:

–          Acompañamiento nocturno: Acompañamiento nocturno cuando la familia no puede estar ahí para pasar la noche con la persona enferma y resulta esencial, tener siempre a alguien haciendo compañía al familiar y listo para avisar al equipo profesional de enfermeras del hospital, en cualquier instante o momento que el enfermo necesite una atención inmediata.

–          Acompañamiento diurno: A cargo de un auxiliar, el acompañamiento diurno consiste en estar durante el día con el enfermo cuando la familia debe atender otras obligaciones. Tener siempre a alguien haciendo compañía al familiar y listo para avisar al equipo profesional de enfermeras del hospital, dando un respiro a los familiares para que puedan dedicarse a sus responsabilidades.

“En definitiva, el acompañamiento hospitalario constituye una necesidad para muchas personas que se ven obligadas a permanecer ingresadas en un hospital. El objetivo principal es hacer  que su estancia sea más llevadera, ayudando tanto  a la familia  como a la persona hospitalizada, evitando en esta la sensación de soledad. Contar con personal de confianza y con experiencia previa,  mejora la calidad de vida y el estado de ánimo tanto del enfermo, como de sus familiares.”

También se da la circunstancia, que en muchos casos el familiar hospitalizado presenta necesidades especiales, como es el caso de los enfermos de Alzheimer. El cansancio provocado por las noches sin dormir provoca en el familiar situaciones de estrés que hacen perder la paciencia por no saber entender la enfermedad. La calidad de los profesionales y su experiencia junto el trato amable y cercano es un valor diferencial para ayudar en este tipo de situaciones.

En Cuidasana contamos con un servicio profesional de tanto de cuidado de mayores a domicilio, como de acompañamiento en hospitales y cuidadores de enfermos en hospitales. Adaptamos el precio y los servicios a las necesidades de cada paciente para que no te preocupes por nada.

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El Alzheimer es una enfermedad del cerebro que afecta en gran medida la memoria y la capacidad normal de pensar y de actuar, y cuya gravedad tiende a empeorar con el tiempo.

Se ha catalogado como la causa más frecuente de demencia en todo el mundo, afectando entre el 60% y 80% de los casos registrados, y aunque sus síntomas pueden variar, existe una discapacidad típica en las personas que presentan Alzheimer, la cual corresponde a la pérdida de memoria, un problema que dificulta que los pacientes diagnosticados con esta enfermedad sean capaces de realizar las labores habituales del hogar y del trabajo, e incluso les impide deleitarse con pasatiempos o placeres permanentes.

De igual forma, esta enfermedad puede ocasionar confusión en quien la padece, haciendo que extravíe objetos y se pierda con facilidad, incluso en lugares conocidos, o que presente fallas en el lenguaje.

Si bien es cierto que no existe una forma específica de prevenir la aparición del Alzheimer, algunos estudios concluyen que las mismas medidas recomendadas para cuidar la salud del corazón pueden disminuir en cierto grado el riesgo de padecer Alzheimer, y en realidad parece tener mucho sentido, dado que el cerebro toma de los vasos sanguíneos todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento, y el corazón es el encargado de bombear la sangre hacia el cerebro, a través de la red de vasos sanguíneos.

Por esta razón, resulta fundamental que las personas se esfuercen por cuidar su peso, controlar su presión arterial, y mantener sus niveles de colesterol y de azúcar en sangre dentro de los límites recomendados para así evitar dar rienda suelta a problemas del corazón o derrames cerebrales.

A continuación hablaremos acerca de algunas medidas que pueden ponerse en práctica para mejorar la salud física y mental, las cuales pueden resultar de gran ayuda en la lucha contra el Alzheimer.

1. Seguir un régimen de alimentación balanceado y nutritivo, de índice glicémico bajo. Para ello se recomienda incluir alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas de los grupos C, D y E, así como aquellos altos en ácidos grasos omega 3. Es muy importante controlar la ingesta de azúcares, ya que algunos estudios han revelado que niveles altos de glucosa en sangre y de insulina pueden ocasionar daños cerebrales y conducir al desarrollo del Alzheimer.
2. Realizar alguna actividad física frecuentemente y mantener un peso saludable. El ejercicio realizado de manera periódica puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y a controlar la presión arterial, así como a mejorar el funcionamiento del cerebro. Por otra parte, el control de peso puede reducir los procesos inflamatorios del cuerpo y evitar que se desarrolle otro tipo de enfermedades.
3. Cuidar los niveles de colesterol y controlar la presión arterial, dado que las enfermedades cardiovasculares pueden conducir a la aparición del Alzheimer.
4. Evitar el cigarrillo. Se ha revelado que las toxinas emanadas del cigarrillo pueden incrementar el riesgo de contraer varias enfermedades, e incluso puede afectar el funcionamiento del corazón.
5. Dormir lo suficiente. La falta de sueño se ha conectado con el deterioro leve de las capacidades cognitivas y con la pérdida de memoria, por esta razón se recomienda dormir al menos entre 7 u 8 horas diariamente.
6. Aprender a controlar el estrés y evitar en la medida de lo posible aquellas situaciones que lo desencadenen.
7. Realizarse controles médicos periódicos con profesionales en el área de la salud. De esta manera será posible determinar con mayor facilidad si hay algo que no esté funcionando como debería y se recetarán las medidas y medicamentos adecuados para evitar que el problema persista o empeore.
8. Ejercitar la mente. Estimular la mente a través de actividades puede ayudar a mejorar la memoria y a mantener la mente activa.
9. Relacionarse con otros. Mantener una vida social activa puede disminuir el riesgo de padecer demencia. Realizar voluntariado y colaborar en las actividades comunitarias pueden ser algunas opciones.
10. Buscar y leer constantemente información actualizada sobre otras medidas preventivas del Alzheimer

En Cuidasana contamos con un servicio profesional de tanto de cuidado de mayores a domicilio, como de acompañamiento en hospitales y cuidadores de enfermos en hospitales. Adaptamos el precio y los servicios a las necesidades de cada paciente para que no se preocupe por nada

Fuente: TuGimnasiaCerebral 

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Los mayores y sus familias optan cada vez más por recibir asistencia social en sus propios domicilios, en lugar de ingresar en residencias de ancianos. Los mayores solicitan ayuda para su higiene, preparación de comidas, tareas del hogar y acompañamiento mientras la familia está trabajando o ausente.

Cuando un mayor ingresa en una residencia casi todos sus ingresos acaban yendo a pagar esa plaza. Una encuesta realizada en colectivo de mayores de 65 años, revela que el 77% de ellos escoge este servicio de ayuda a domicilio para «evitar el ingreso en una residencia», el 86% lo prefiere para «seguir viviendo en el domicilio habitual en mejores condiciones»

Una cama en una residencia pública supone aproximadamente el 90% del total de una pensión.

Con la pensión no llega y no hay muchas familias que se puedan permitir este gasto extra. En cambio, la ayuda a domicilio es notablemente más económica. Este servicio se paga en función del tiempo que dure la asistencia.

Además por supuesto del tema económico, para optar por la atención a domicilio hay que tener muy en cuenta  otros factores, como son: Cuidado personalizado,  Libertad en el día a día,…

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En una entrevista con Infosalus, Camino Oslé, vicepresidenta de la Sociedad navarra de Geriatría y Gerontología, explica que fundamentalmente son los familiares los que proveen los cuidados a las personas mayores en casa, y bien estos están cuidados por sus hijos o familiares, o en cambio piden ayuda a domicilio o tienen alguna persona de acompañamiento para los más mayores.

«Las personas mayores para ser cuidadas en casa necesitan los mismos cuidados que cualquier persona que está por alguna razón necesitada de ser atendida, bien porque está enferma o bien porque atraviesa una época determinada», sostiene la experta.

Eso sí, advierte de que las personas mayores son vulnerables en cierta medida, ya que, «aunque edad no es sinónimo de enfermedad», ésta sí te puede ir llevando a tener más fragilidad y las personas mayores mayoritariamente están en casa. Con ello, Oslé subraya que las personas de avanzada edad requieren de dos tipos de cuidados, fundamentalmente, desde casa.

En primer lugar menciona aquellos relacionados con los aspectos generales de carácter físico. Necesitan unos hábitos de higiene, una alimentación y una hidratación adecuadas, así como un orden vital de ropa y de sueño; seguir unas rutinas.

Asimismo precisa que hay que tener en cuenta las características de cada persona y por ejemplo atender si tiene incontinencia urinaria, o algún hábito o necesidad especial. «Lo mejor es que te aconseje la enfermera del centro de salud, porque previsiblemente requiera de un tratamiento o de unos cuidados específicos dependientes del sistema de salud», precisa

La vicepresidenta de la Sociedad Navarra de Geriatría y Gerontología hace hincapié, además, en que es muy importante cumplir aquellos consejos que el geriatra o especialista hayan aportado sobre la persona, e intentar cumplirlos a raja tabla, como tomar los medicamentos al tiempo, así como la tensión, por ejemplo, o por ejemplo controlarle el azúcar si tiene tendencia a ello. Por otro lado, resalta que es importante que las personas se sientan a gusto en su casa.

LA ATENCIÓN AFECTIVA, LO MÁS IMPORTANTE 

En segundo lugar considera que los cuidados más importantes son los relacionados con el tema afectivo. «Hay que preservar la dignidad de la persona por encima de todo. Las personas mayores siguen siendo personas a las que hay que tratar con respeto, con dignidad, preguntándoles qué es lo que quieren, y defendiéndoles ante los demás. Cuidar su esencia como personas. Después dice que estaría su respeto a sus creencias y a su manera de pensar y de ver el mundo.

A juicio de Oslé es muy importante a su vez que los más mayores se sientan acompañados, que sientan que son personas y que se está con ellas, que no están solas, frente a la soledad, «ese fantasma de la vejez que arrastra a muchos mayores por desgracia», lamenta la especialista.

«Las personas mayores necesitan a su lado a gente que les quiera. También es importante conservar su mundo social, que salgan de casa. Si están acostumbradas a ir a misa y a relacionarse con gente de su parroquia, que lo sigan haciendo, es vital, o el ir al club de jubilados. Por pereza muchas veces se deja de hacer esto , pero es importante conservarlo», afirma la experta en mayores.

Igualmente, subraya que es importante que los más mayores mantengan la movilidad lo máximo posible, que anden, den paseos acompañados si no se atreven solos, hagan ejercicios desde casa para mantener la musculatura y el esqueleto fuertes.

«Una vida saludable es lo que toda persona necesita hacer. La diferencia con otras edades es que a lo mejor lo puedes hacer por tu cuenta, o sueles tener el mundo alrededor que te invita y llama a participar en estas cosas. A veces el riesgo de la vejez es que te quedas más solo y no sientes la llamada, y tiene que ser tu familia los que hagan esa función de procurar que tú tengas como persona mayor una vida sana físicamente, de higiene y alimentación», sentencia la especialista.

Fuente: www.infosalus.com

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